Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang

Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang – Payudara memang salah satu bagian tubuh wanita yang bisa menambah keindahan tubuh namun fungsinya yang penting juga bisa mengeluarkan ASI untuk kehidupan anak. Seiring dengan usia yang semakin bertambah, dan ditambah juga dengan faktor melahirkan serta menyusui untuk beberapa anak, kaum wanita merasakan adanya perubahan dibagian payudaranya. Dan biasanya payudaranya berubah menjadi lebih kendur dan akan sangat mengganggu penampilan.

Banyak hal yang menyebabkan payudara seorang wanita menjadi tidak seindah dulu lagi, diantaranya adalah :

  1. Merokok
    menurut salah satu penelitian dan studi yang dilakukan baru-baru ini menyatakan jika merokok adalah salah satu penyebab dari payudara wanita kendur. Hal ini disebabkan karena merokok mengakibatikan kekencangan kulit menjadi terganggu.
  2. Dehidrasi
    Jika Anda tidak cukup minum air putih, maka hal ini juga akan beresiko menyebabkan payudara Anda menjadi kendur, seiring dengan keriput di kulit.
  3. Salah pemakaian bra
    salah dalam mengenakan bra juga adalah penyebab dari payudara menjadi kendur. Dan sebaiknya gunakanlah bar yang nyaman, tetapi sebaiknya jangan terlalu longgar karena akan mengakibatkan payudara menjadi kendur.
  4. Tidur
    untuk Anda para wanita, sebaiknya tidurlah dengan posisi telentang. Hal ini akan membantu mencegah terjadinya masalah seperti payudara kendur keriput, dan juga sakit punggung.
  5. Berat badan
    Payudara kendur setelah berat badan Anda turun? Jika memang jawabannya iya, menurut salah satu penelitian, diet adalah salah satu penyebab dari payudara kendur. Sehingga Anda harus mengimbangi diet dan juga olahraga sebagai pilihan terbaiknya.
  6. Salah postur duduk
    Pastikanlah bahwa posisi duduk Anda lurus dan tegak dan memiringkan kepala Anda ke atas. Posisi duduk yang buruk adalah salah satu pemicu dari tubuh menjadi bungkuk dan akan membuat payudara Anda menjadi kendur.

Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang

Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang

Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang

Untuk itulah, lakukanlah cara perawatan payudara agar tetap kencang. Lakukanlah Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang dibawah ini :

  1. Masker kacang panjang
    Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang yang pertama adalah dengan mengguankan masker kacang panjang. Kacang panjang yang bukan Cuma dijadikan olahan sayuran yang enak. Kandungan yang ada didalam kacang panjang juga bisa membantu mengencangkan payudara secara alami. Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang dengan membuat masker payudara ambillah 10 kacang panjang dicuci sampai bersih. Dan potonglah kacang panjang kecil-kecil, setelah itu tumbuklah sampai halus. Kemudian balurkanlah masker kacang panjang yang sudah dihaluskan tadi pada seluruh bagian payudara. Dan kemudian biarkanlah masker kacang panjang selama 3 jam. Baru setelah itu dibilas dengan air bersih. Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang dengan kacang panjang sebaiknya dilakukan 3 kali seminggu.
  2. Olahraga
    Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga. Kegiatan fisik yang satu ini memang agak sulit untuk dijalani oleh wanita. Apalagi untuk mereka yang sudah punya anak. Tetapi, sebaiknya hal ini jangan dibiarkan lama. Sisakanlah waktu sedikit untuk melakukan olahraga dirumah. Dan salah satu olahraga yang sangat disarankan adalah dengan melakukan sit up atau push up di pagi hari. Paling tidak Anda bisa melakukan gerakan push up sebanyak 10 kali dalam sehari. dan tambahkan jika Anda mulai terbiasa.
  3. Menggunakan bra
    Selanjutnya Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang adalah menggunakan bra yang tepat. Bukan Cuma berfungsi untuk membalut payudara saja, kegunaan dari bra juga bisa membantu menopang payudara. Dan pilihlah ukuran bra yang tepat dengan ukuran payudara Anda. Jangan terlalu sempit namun jangan terlalu longgar juga.
  4. Menyusui dengan posisi yaang tepat
    Untuk kaum wanita yang sedang menyusui harus memperhatikan posisi tubuh mereka disaat sedang menyusui. Posisi tubuh ini adalah salah satu hal yang penting karena akan sangat mempengaruhi bentuk payudara mereka. Sebaiknya hindarilah posisi membungkuk disaat sedang menyusui. Dan sebainya lebih dekatkan buah hati ke payudara. Menggunakan bantal supaya buah hati Anda merasa nyaman tanpa anda harus membungkukan tubuh Anda.
  5. Mengonsumsi kacang kedelai
    Selain itu, rekomendasi makanan Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang adalah kacang kedelai. Kacang kedelai adalah salah satu jenis bahan alami dengan kandungan estrogen didalamnya yang berhubungan dengan reseptor pada payudara wanita, sehingga akan membantu menurunkan resiko kanker payudara.
  6. Hindarilah minuman mengandung alkohol
    Orang yang mengonsumsi minuman beralkohol paling tidak 2 gelas dalam setiap harinya mempunyai resiko 21 persen terserang penyakit kanker payudara. Dan sangat disarankan sekali, Anda harus mengganti minuman beralkohol atau wine yang biasa Anda minum dengan buah anggur yang segar atau juga dengan jus anggur. Dan kandungan resveratol yang ada didalamnya sangat baik dalam membantu mengurangi kadar estrogen didalam tubuh yang berlebihan yang bisa beresiko menyebabkan kanker payudara.
  7. Mengonsumsi sayuran
    sayuran yang baik untuk payudara misalnya adalah brokoli dan kangkung yang dianggap sangat baik dalam melawan kanker. Adanya kandungan sulforaphane didalamnya bisa membantu mencegah terjadinya perkembangbiakan dari sel-sel kanker didalam tubuh dan termasuk diantaranya adalah kanker payudara.

Cara Perawatan Payudara Agar Tetap Kencang


=====================================

>>> Oris Breast Cream Untuk Perawatan Payudara Kendor, Mengencangkan Payudara, Mengangkat Payudara Secara Alami! Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Perawatan Payudara and tagged , , , , . Bookmark the permalink.